2020학년도 1학기

강 의 계 획 서

교 육 명		건강관리(시니어라인댄스과정)
강의시간		1교시:09:00~09:50 2교시:10:00~10:50 3교시:11:00~11:50					담당교수			전 유 정 010 3668-5301
교육대상		라인댄스 지도자 교육생					요 일			화,목,토		시 수			45
교육목적		건강증진을 위한 생활실천방법 및 심신케어 프로그램을 실시. 노화 지연 및 예방을 목적으로 생활질환 가능성을 감소시키고 노화 시기를 늦출 수 있는 역할자로서의 전문 인력으로 양성하고자 한다.
교육과정 (15주/45시수)		시니어심리. 도구활용 체조. 시니어건강 트레이닝. 건강셀프마사지. 질환예방요가. 건강증진시니어체조 시니어레크레이션. 소도구 활용 근력운동, 벨런스운동, 체력증진 유산소.무산소 운동, 유연성 운동
수업형태 :				이론 20%	실기 40%	발표 20%			실습 20 %					기타 %
주	날짜			강 의 내 용				시수			강의시간		교 수
1	01월07일			오리엔테이션. 자기소개 / 시니어라인댄스				3			1 ~ 3		전유정
2	01월09일			건강증진 라인댄스 / 워밍업 기본 스텝 배우기				3			1 ~ 3		전유정
3	01월11일			시니어체조 / 아시 라인 댄스(Ah si! line dance) 작품 배우기				3			1 ~ 3		전유정
4	01월14일			건강요가체조 / 칠리 차차(Chilly cha cha) 차차차 스텝 배우기				3			1 ~ 3		전유정
5	01월16일			마이 레이디스 룸바 스텝 배우기 / 건강 트레이닝				3			1 ~ 3		전유정
6	01월18일			유산소 트레이닝 / 워밍업에서 룸바 스텝까지 응용 활용				3			1 ~ 3		전유정
7	01월21일			체력증진프로그램 및 근력증진 벤드운동 / 신체조성체조				3			1 ~ 3		전유정
8	01월23일			띠 아모 로마 음악으로 아모르 스텝 배우기 / 건강마사지				3			1 ~ 3		전유정
9	01월28일			스텝 정리와 작품을 활용한 진도 나가기 / 음악줄넘기				3			1 ~ 3		전유정
10	01월30일			인더 네이비 작품 배우기 / 소도구(벤드.아령.봉) 근력운동				3			1 ~ 3		전유정
11	02월01일			인더 네이비 작품 배우기/ 힐링명상				3			1 ~ 3		전유정
12	02월04일			아모르 파티(Amor fati) 스텝 작품 창작하기 / 힐링 셀프마사지				3			1 ~ 3		전유정
13	02월06일			워밍업에서 아모르파티까지 작품 창작 / 유연성체조				3			1 ~ 3		전유정
14	02월07일			징기스칸 음악으로 작품 창작하기/ 복합스텝 기본기				3			1 ~ 3		전유정
15	02월08일			워밍업에서 징기스칸까지 작품 창작하기 / 실버레크레이션				3			1 ~ 3		전유정
16
평가계획 :			라인댄스지도자협회 규정에 준함.